我家婆婆最近总是觉得肚子胀鼓鼓的，上厕所很困难，腰围也大了好几圈，隔壁90岁老中医推荐用苹果这样吃，才坚持了两天时间，果然收获满满香蕉视频苹果版 下载。今天就把这个方法分享给大家。
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根据自己的饭量和苹果的大小，准备一到两个苹果香蕉视频苹果版 下载。
平时我们在生活中所见到的苹果有这两种，像这种苹果它非常的软，特别沙的感觉，有一点像是香蕉，这种苹果特别适合牙口不太好的朋友或者是中老年人，然后就是这种的脆皮苹果，吃起来清脆可口，生活中经常见到的苹果也是这一种，所以大家可以根据自己的喜好来选择用哪一个品种的苹果，不管用哪一种苹果，它的效果都是一样的香蕉视频苹果版 下载。
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接下来把苹果洗一洗香蕉视频苹果版 下载。先用少许的清水将苹果表皮完全润湿。
苹果含有特别丰富的营养元素，膳食纤维也非常的丰富，而民间也有一种一日一苹果的说法，苹果全部润湿后，用盐来进行搓洗香蕉视频苹果版 下载。经常购买苹果的朋友都知道，苹果也是一种经常喷洒农药的水果，并且表面也非常的脏，甚至有一些商家为了延长苹果的保质期和让苹果看起来更好看一些，会在苹果的表面打上一层果蜡。
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而我们平时烹饪最常用到的食盐，它是不粗不细的那种颗粒感，而这种颗粒感具有很好的摩擦力，在洗水果的时候，我们在上面撒一点食盐，就可以利用食盐的摩擦力把苹果表面的不好清洗的脏东西摩擦下来，搓洗约一分钟左右用香蕉视频苹果版 下载。
把表面的食盐残留冲刷一下，可以看到现在的这个水非常的脏，然后再换清水把苹果洗干净香蕉视频苹果版 下载。
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很多人在吃苹果的时候都是习惯性的将外面的苹果皮削掉，其实苹果所含的膳食纤维大部分都是在果皮里面，因此把水果皮去掉就太可惜了香蕉视频苹果版 下载。
洗干净的苹果，现在将它切成片，不要切的太厚，也不要切的太薄，厚度大概在0.3公分的样子香蕉视频苹果版 下载。
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切苹果的时候要把苹果核避开，不要切到果核啦，苹果核是不能吃的香蕉视频苹果版 下载。接好后收入盘中备用。
接下来再准备一根香蕉，香蕉也是我们非常常见的一种水果，很多人都特别喜欢吃，尤其是老人和小孩，吃起来软糯香甜，不仅好吃，作用也非常的多香蕉视频苹果版 下载。
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像老人和小孩每天吃上一根香蕉，对身体也有诸多好处香蕉视频苹果版 下载。但是由于香蕉是良性的，很多朋友都不能直接吃，那么今天的这个做法就非常适合你。
把香蕉去皮后不要扔掉，在之前的视频里面给大家分享过，香蕉皮可以用来泡水，然后将香蕉切成薄片，厚度和苹果的厚度差不多香蕉视频苹果版 下载。
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购买香蕉的时候一定要购买成熟度比较高一点的，外皮上面有一些小黑点儿的那种的香蕉，吃起来更加的香甜软糯，切好后和苹果放一起香蕉视频苹果版 下载。
然后准备一口锅，把苹果和香蕉倒在里面，然后加入足量的清水，水的量能够刚好把苹果还有香蕉淹没起来即可香蕉视频苹果版 下载。
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用勺子轻轻地搅动两下，让苹果和香蕉能够完全的浸泡在水中香蕉视频苹果版 下载。
接着把锅盖盖上，开火把水煮开后再煮五分钟香蕉视频苹果版 下载。
苹果和香蕉被煮过之后，香蕉里面的寒性被去除了，一部分纤维得到软化，而苹果里面的膳食纤维被软化后，可以更好的被人体吸收和利用香蕉视频苹果版 下载。
像咱们年轻人吃的话，就可以煮五分钟就好，如果是老年朋友吃，可以煮到十到15分钟，把它煮的软烂一点，吃起来就不费劲不费牙了香蕉视频苹果版 下载。
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苹果和香蕉这样煮出来，趁热就可以食用了，汤也特别的香甜香蕉视频苹果版 下载。蕉吃起来软糯好吃，苹果也软软糯糯，酸酸甜甜的，非常好吃。
苹果和香蕉这样吃特别适合蹲厕所困难三两天都不进厕所的朋友，每天吃上一碗一拉到底，既好吃又管用，喜欢的朋友就赶快收藏起来试一试吧，所用到的食材和方法都非常的简单，短短几分钟就可以搞定了香蕉视频苹果版 下载。
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除了平常可以食用之外，像平时不能吃生冷的朋友，尤其是女性的那几天也可以这样做出来使用哦，既营养又好吃，作用还棒棒的香蕉视频苹果版 下载。
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喜欢我的视频记得点赞关注加收藏哦那好了，我们今天的分享就先到这里了，感谢您收看我们明天不见不散，拜拜香蕉视频苹果版 下载。
