最好的“保健医生”就是我们自己，日常留心观察一下自己的舌头，就能发现身体中的异常，可以及早进行改善和内调脾胃图片推荐苹果版。
正常的舌苔应该是舌体颜色为淡红色，且舌体比较灵活、柔软，伸缩自如脾胃图片推荐苹果版。此外，舌苔上有一层薄薄的白苔，苔质干湿适中，不会伴有黏腻的现象。
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舌面可以反映身体中的寒、热、虚、实，并且与五脏六腑相对应脾胃图片推荐苹果版。舌两边属肝胆；舌尖到其中部之间属心；舌中部属于脾胃；舌根部属肾。
怎么看舌苔脾胃图片推荐苹果版？
舌尖红
心火的表现主要是舌尖红，另外还有会伴随着口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便干燥的情况脾胃图片推荐苹果版。
舌前半部分红
发红部位在舌前半部分，且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般属于肺火旺盛脾胃图片推荐苹果版。
舌两侧发红
舌两侧发红或是肝火旺盛，有肝火时，舌质也会发红，但舌两侧更明显，此外还有口干、眼睛发红、口苦、大便干的情况脾胃图片推荐苹果版。
舌头发白或舌侧有齿痕
正常的舌头颜色呈淡红色，脾胃虚弱者通常为淡白舌，没有血色，并且，舌两侧有明显的齿痕脾胃图片推荐苹果版。
而日常工作劳累、精神紧张会加重脾虚，脾胃虚弱会觉得浑身没劲、疲累、厌食，胃有饱腹感，大便偏软，不成型脾胃图片推荐苹果版。
平常刷牙需要刷舌苔吗脾胃图片推荐苹果版？
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在早晚刷牙的同时，刷刷舌头可以帮助维持整体的口腔健康，有助于清新口气，消除口臭脾胃图片推荐苹果版。但要注意刷舌头的时候，不要太过用力。
过度清洁舌头有可能损伤舌上的丝状乳头和味蕾细胞脾胃图片推荐苹果版。
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给脾胃虚弱的小伙伴推荐这款
【黑麦版·八珍脆饼】
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以“八珍粉”为原料脾胃图片推荐苹果版，保护脾胃
八珍饼里主要由八种食材构成，都以开胃健脾为主脾胃图片推荐苹果版。
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山药、莲子肉、芡实，都有健脾止泻的作用脾胃图片推荐苹果版。脾胃虚弱的小伙伴最烦恼的就是吃点东西就容易拉肚子，这时候吃山药跟莲子就很管用。
茯苓、薏米有祛湿的功效脾胃图片推荐苹果版。中医有个说法，一般在滋补的时候，都要先祛除身体内的湿气，不然会影响滋补的效。
白扁豆、红枣、猴头菇能够保护脾胃，给脾胃上一层保护伞，让“补”的过程更加平缓脾胃图片推荐苹果版。
简单无添加脾胃图片推荐苹果版，肠胃无负担
饼干中如果添加了劣质糖或者人工糖，会给“肝脏排毒”和“脾胃运化”带来比较高的负担脾胃图片推荐苹果版。
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这款八珍脆饼是用“意式脆饼”的方式做出来的脾胃图片推荐苹果版。意式脆饼最早是作为意大利妇女给自己出海的丈夫准备的口粮，当时还没有防腐剂，她们研究出这种制作饼干的方式可以把饼干保存的更久。
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意式脆饼很特别的是，它的酥脆并不是靠油和糖，而是用特殊的烘烤工艺和小苏打分解的二氧化碳来完成的脾胃图片推荐苹果版。理论上，它可以做到真正的无糖无油。
但是为了保证口感，还是少量的添加了一些油和糖脾胃图片推荐苹果版。这个量只有普通饼干的3分之1，甚至更少。
吃完身体自己就给排出去了，不需要吸收和消化，所以也不会给脾胃和肝脏带来负担脾胃图片推荐苹果版。
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高膳食纤维脾胃图片推荐苹果版，润肠养胃
此外，八珍饼里还特意添加了巴旦木粉和燕麦粉脾胃图片推荐苹果版。
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燕麦的膳食纤维含量很高，为17%~21%，能保护我们的肠道菌群，同时又能增强饱腹感，降低血糖脾胃图片推荐苹果版。
巴旦木能“润肠，养胃”，它含有很多不饱和脂肪酸脾胃图片推荐苹果版。
两个搭配在一起脾胃图片推荐苹果版，能在一定程度上缓解八珍脆饼的燥性，既能燥湿又能帮忙滋润肠道，不会出现便秘的情况~
饼干很温和，不管是小朋友，孕妈妈还是哺乳期的女孩子，都可以放心享用脾胃图片推荐苹果版。
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文/编辑|慢慢 文章来源|少点盐旗舰店
图片来源|千图、少点盐旗舰店
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